Meine Asanastunden sind stark von meinen Lehrern Stephen Thomas und Rod Stryker geprägt und weiter gewürzt mit einer Prise Yoni Shakti — Erfahrungen, die ich in meiner langjährigen Arbeit mit frauenspezifischem Yoga und dem gezielten Adressieren des Nervensystems sammeln durfte.
Aktuelle Klassen
- Yoga Mama Kurs, Schwangerschaftsyoga inkl. Geburtsvorbereitung, mehr Infos.
- derzeit finden keine anderen, regelmässigen Klassen statt
Die physische Yogapraxis ist eine meiner grossen Lieben. Wie die meisten Menschen habe ich durch die Asanapraxis zum Yoga gefunden. Yoga hat mir das Leben gerettet, in dem er mich während einer Autoimmunkrankheit und tiefen Lebenskrise zuerst lehrte, wie ich mein Nervensystem zur Ruhe bringe und anschliessend auf einen neuen Lebensweg geschickt hat.
Mein Unterricht ist geprägt vom Ashtanga Vinyasa System und Iyengar Yoga.
Nourished Mini Kurs
Der Kurs enthält eine Atemübung, Yoga Nidra Sequenz, Asana und eine Yoga Swara Einschlafübung.
Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse in Yoga, er ist für absolute Anfänger bestens geeignet.
Zu viel Stress auf der Arbeit oder zuhause? Schlafstörungen? Das Gefühl, gar nicht mehr „runter“ zu kommen? Als Yogaschülerin habe ich viele Tools lernen dürfen, die das Nervensystem nachhaltig und effektiv beruhigen und als Yogalehrerin habe ich viele Stunden damit verbracht, mit meinen SchülerInnen herauszufinden, wie sie ihr Nervensystem am einfachsten zur Ruhe bringen.
Ich schwöre deshalb seit Jahren auf drei Tools: Atem, Entspannung und Bewegung. All dies liefert der Yoga. In diesem Kurs lernst du: